在部分人的印象中，秋冬季節才是感冒的高發季節，因為天氣寒冷，稍不注意防寒保暖就可能導致病毒趁虛而入，引發感冒。然而，入夏之后也有不少人被感冒找上門，出現發熱、頭痛、咽喉疼痛、咳嗽、流鼻涕等癥狀，這是為什么呢？面對夏季感冒，又該如何應對？

天熱莫貪涼，冷熱交替易感冒

夏季天氣炎熱，人體內熱多以及過度貪涼是誘發感冒的主要原因。

氣溫高時，人體的水分通過汗腺大量流失，若不能及時補充水分容易使火毒在體內蓄積；同時人們還喜歡吃燒烤、喝啤酒，這些都會導致內熱加劇。體內有“熱”，又處在高溫的天氣，全身毛孔會呈現出“張開”的狀態，這時過度貪涼，如猛吹空調，體內積熱受到外邪侵襲，就會形成“寒包火”型感冒。

“寒包火”又稱“寒包熱”，指體表雖然有寒癥，但是實際上病機以“內熱”居多，常常會表現出畏寒、發熱、少汗、流涕、咽喉腫痛、渾身乏力等癥狀。 

治療“寒包火”型的感冒，既要解“表邪”，又要清“內熱”，即表里雙解。臨床常用的中成藥里，連花清瘟治療感冒、流感等呼吸道疾病可收到“表里雙解”之功，其組方中含有的薄荷、麻黃使人微微發汗以清解表邪，幫助讓外邪從汗而出；貫眾、板藍根、金銀花、連翹、石膏等清肺泄熱；大黃下排毒火，讓體內蘊積的火熱、毒素隨大便下排而出。表邪解除了，內熱祛除了，毒火肅清了，種種不適的癥狀自然也就慢慢消失了。且組方中還有芳香化濕、顧護脾胃的廣藿香，更有助于緩解熱邪入侵引起的夏季感冒。

預防夏季感冒，注意做好這幾點

了解了夏季感冒的特征，也要有相應的預防策略，才能防患于未然，為身體豎起一道堅實的保護墻。炎炎夏日，注意做好以下措施來預防感冒。

合理使用空調：宜設置在26℃左右，避免室內室外溫差過大。晚上睡覺時，不要徹夜使用空調，避免著涼。另外注意空調房也需要勤通風。

多飲水：天氣炎熱容易出汗，因此要注意多飲水。劇烈運動后，可飲用淡鹽水或電解質飲料補充水分與無機鹽，少食雪糕、冰激凌等冷飲。

合理飲食：飲食上要科學合理地安排，不暴飲暴食，多吃水果、新鮮蔬菜、多維生素食物，宜清淡為主，忌油膩、辛辣、燥熱食物。盡量避免宵夜，以免胃腸消化功能下降。

注意生活起居：作息規律，不熬夜。適度午睡，補充精力。午后高溫時段盡量避免在強烈的陽光下活動。不要在大汗淋漓時立刻沖涼。

夏季也是感冒多發期，大家一定要多注意生活習慣，遠離感冒誘因，度過一個清爽的夏天。家里可以常備一些感冒藥，如果不慎“中招”，及時按照說明書或遵醫囑用藥。