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現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏快，競爭壓力大，人們的精神壓力也越來越大，患上神經(jīng)衰弱的人也越來越多。神經(jīng)衰弱常常伴隨著情緒煩躁、焦慮、抑郁、失眠、多夢等多種癥

《中國睡眠大數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，我國睡眠障礙的發(fā)病率逐漸攀高，中國成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)喝什么防止晚上失眠、失眠怎么辦等話題比比皆是

生活中你有沒有很困很累但睡不著的情況，通常這種情況下睡眠應(yīng)該自然而然地到來，但往往在我們很困很累的時(shí)候，躺在床上卻怎么也睡不著，這是怎么回事

大家在生活中遇見過這樣的情況嗎，一個(gè)晚上連續(xù)做了好幾個(gè)夢，第二天醒來的時(shí)候感覺像是打了一場仗一樣，渾身疲憊沒什么力氣。那么多夢睡不好的情況應(yīng)

現(xiàn)在大家的生活水平在一步步變好，睡眠質(zhì)量卻并沒有隨之越來越好，不少人甚至出現(xiàn)睡眠質(zhì)量堪憂的情況。這不，小編的朋友最近就經(jīng)常抱怨自己的睡眠質(zhì)量

生活中，有很多人一到了晚上睡覺的時(shí)候，就會(huì)感覺身體不舒服心慌得不行，他們想趕快睡著結(jié)束這樣的狀態(tài)，可是越努力想要睡著，越不容易入睡。那么她們

大家有沒有遇見過這樣的時(shí)刻，白天閑來無事看了一部恐怖電影，原本以為沒有什么，可是到了晚上一個(gè)人睡覺的時(shí)候，看過的電影劇情突然浮現(xiàn)在腦海之中，

現(xiàn)如今，不少朋友由于工作、生活壓力過大，情緒出現(xiàn)起伏，精神長期處于緊繃狀態(tài)，這也導(dǎo)致頻頻夜里睡不好覺，甚至出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀。如果長時(shí)間持

小編上網(wǎng)發(fā)現(xiàn)，很多人最近非常苦惱，不知道怎么回事，每到晚上就沒有了睡意，別人進(jìn)入夢境和周公怡然約會(huì)之時(shí)，自己只能對著窗邊的明月無言相對到天亮