腰椎間盤突出，就像身體里一顆“不安分的小”，平時悄無聲息，一旦發作卻讓人寸步難行。它可能在你彎腰搬重物的瞬間突然“發難”，后腰如觸電般竄過一陣劇痛；也可能在久坐后起身時，發現左腿像被一根鐵絲牽拉，從臀部一直麻到腳尖。那么腰椎間盤突出的癥狀是什么？如何緩解？這就為大家講解。

腰椎間盤突出的癥狀是什么？如何緩解？

腰椎間盤突出的癥狀主要表現為腰部疼痛，可伴隨一側或雙側下肢放射性疼痛、麻木及無力，疼痛多從下腰部向臀部、大腿后方、小腿外側直至足部放射，在咳嗽、打噴嚏或用力排便時因腹壓增高而加重。部分患者會出現下肢皮膚感覺減退、肌肉力量下降（如足背伸、跖屈力量減弱），嚴重者可能出現大小便失禁或鞍區感覺異常（馬尾綜合征）。

腰椎間盤突出如何緩解？

緩解腰椎間盤突出方法包括急性期絕對臥床休息（硬板床，持續1-3周），口服非甾體抗炎藥，如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊鎮痛，該藥的主要成分雙氯芬酸鈉，采用獨特的緩釋微丸工藝，服用后1小時即可起效，一次一粒，藥效可持續12小時，能夠幫助患者持續緩解腰椎間盤突出引起的疼痛。同時搭配外用活血止痛貼膏可以舒筋活絡，散瘀止痛，促進局部血液循環，進一步緩解疼痛。

疼痛緩解后可做“五點支撐”鍛煉（仰臥位，用頭部、雙肘、雙足支撐身體抬起臀部）增強腰背肌力量，避免久坐、久站及彎腰提重物（搬重物時應先下蹲再起身），日常佩戴腰圍保護腰椎，用熱毛巾敷腰后做腰椎小幅度屈伸及側屈運動，以避免復發或加重癥狀。

綜上所述，關于“腰椎間盤突出的癥狀是什么？如何緩解？”等問題，在這里已經向大家講解清楚了。若出現上述信號，請及時就醫，避免盲目推拿或硬扛。通過科學治療（如康復訓練、藥物或手術）和日常護腰習慣（如避免久坐、正確彎腰），多數患者能顯著改善癥狀。記住，對待腰椎問題，早干預才能早解脫。