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“一九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳……”在我國華北地區，這樣的“九九歌”廣泛流傳。“數九”是指從冬至節氣算起，每九天算一“九”，

大雪，是二十四節氣中的第21個節氣。大雪，顧名思義，是下雪量比較大的時節。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。這個節氣的到來，意味著仲冬的來臨

俗話說“小雪封地，大雪封河”。大雪節氣的到來，意味著真正進入寒冬，氣溫下降，雪天漸漸增多，容易引發一些季節性疾病或加重基礎疾病。尤其是心衰患

大雪紛飛而至，凜冽寒冬登場。當刺骨的寒冷包裹全身，有些人可能會出現心慌、氣短、胸悶等不適癥狀，提示著心臟正面臨著一場“隱秘危機”。心律失常，

小雪是二十四節氣中的第20 個節氣，它的到來標志著氣溫進一步下降，北方地區開始出現初雪，而南方地區也寒意漸濃。寒冷的天氣會導致血管收縮、痙攣，血

70歲的李奶奶患了慢性心力衰竭，才出院1個月，最近兩天因為天氣變化，感冒了，干什么都覺得累，呼吸困難。以前一口氣上5樓都不歇氣，最近干什么都上氣不

隨著小雪節氣的悄然降臨，我們步入了冬季一個更為寒冷的階段。小雪，這一節氣不僅預示著降水增多，也標志著氣溫將持續走低，寒潮與強冷空氣將愈發頻繁

小雪，二十四節氣中的第20站，預示著天氣漸寒，雨雪增多。這一時期，對男性而言，前列腺的健康防護顯得尤為重要。冬季寒冷易使前列腺問題加劇或復發，因

小雪是冬季的第2個節氣，小雪節氣的到來意味著天氣越來越冷，初雪將至，降水量開始增多。氣溫降低對于很多慢病患者來說是一道健康關卡，尤其是糖尿病患

霜降，是二十四節氣中的第十八個節氣，秋季的最后一個節氣。霜降時節，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。由于“霜”是天冷