5月5日，迎來立夏節氣。春夏交替之際，也是呼吸道疾病的高發期，咳嗽便是其中最為常見的癥狀之一。咳嗽不僅影響我們的生活質量，還可能導致呼吸道疾病加重。因此，這個時期需要警惕咳嗽的發生，并采取有效的防治措施。

春夏交替時，引起咳嗽的原因是多方面的。一方面氣溫波動較大，晝夜溫差明顯。這種氣候變化容易導致人體局部抵抗力下降，從而增加感染的風險。此外，隨著氣溫的升高，空氣中的花粉、塵埃等過敏原也逐漸增多，這些物質容易刺激呼吸道，引發咳嗽。

如果不小心中招，出現咳嗽癥狀，也不要過于緊張。輕度咳嗽可以通過多喝水、多休息等方式進行自我調理。但如果咳嗽癥狀持續加重，或者伴有發熱、呼吸困難等癥狀，就需要及時就醫治療。

專家指出，對于不同原因導致的咳嗽，應先區分病因用藥。

因過敏引起的咳嗽，表現為陣發性干咳，常伴有眼鼻癢、打噴嚏等癥狀，但通常無發熱、咽痛等癥，應先查明過敏原，并遠離過敏原，必要時可以使用抗過敏藥物。

因呼吸道感染引起的咳嗽，可根據病原體使用相對應的抗病毒和止咳藥物。對于有痰咳嗽，一般不建議使用鎮咳藥，因為強行止咳，會造成分泌物堆積、存留在呼吸道內，反而抑制呼吸。所以應該先使用化痰的藥物，一些中成藥止咳化痰的效果就很好，比如連花清咳片，既能快速止咳，又能化痰清咳。對于流感、感冒、支氣管炎等多種呼吸道疾病引發的咳嗽咳痰，連花清咳均可發揮治療效果。

出現咳嗽后，飲食方面也應該注意調整。多吃梨、百合、銀耳等清肺潤肺的食物，避免食用辛辣、刺激食物，以免加重咳嗽癥狀。

此外，為了有效預防咳嗽，可以從以下幾個方面入手：

首先，根據天氣變化增減衣物。立夏后，氣溫波動仍是常事。因此，在外出時，應該根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼。特別是在外出游玩或進行戶外運動時，更要注意天氣變化。

其次，加強鍛煉。適當的鍛煉可以增強身體素質，提高免疫力，從而有效預防呼吸道疾病的發生?？梢赃x擇散步、慢跑、瑜伽等低強度的運動方式，既能鍛煉身體，又能避免過度勞累。

保持室內空氣流通也是預防咳嗽的重要措施之一。應該經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。同時，還可以使用空氣凈化器等設備，過濾空氣中的塵埃、花粉等過敏原，減少呼吸道刺激。

總之，春夏交替之際是咳嗽的高發期。從現在開始，重視呼吸健康，用科學的方法養護呼吸系統，讓咳嗽遠離我們的生活。