母乳是母親賜予孩子最珍貴的禮物，是寶寶最好的營養(yǎng)來源。關(guān)于母乳喂養(yǎng)，很多媽媽都會在剛生育后很勵志地給自己立個flag。比如,至少堅持喂母乳到寶寶1歲;再比如，爭取喂養(yǎng)到寶寶自然離乳……然而，只有親身經(jīng)歷過母乳喂養(yǎng)的媽媽，才會深刻體會到其中的艱辛。要么陷入奶水不足，追奶，再追奶的痛苦循環(huán);要么就在缺覺，漲奶，以及乳腺炎的折磨中來回橫跳。既然這么痛苦，為什么還有那么多媽媽執(zhí)著于母乳喂養(yǎng)?還不是因為母乳喂養(yǎng)確實有著非常神奇的力量!

母乳是滿足寶寶生理和心理發(fā)育的天然食物對寶寶的健康生長發(fā)育有著不可替代的作用，它含有嬰兒出生后4~6個月內(nèi)生長發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)和重要的微量元素。鈣磷比例合適，易于消化吸收。隨著母乳喂養(yǎng)觀念的提倡，越來越多新媽媽開始認(rèn)識到母乳的重要性。但是很多新手媽媽卻不知道母乳喂養(yǎng)的正確方式。母乳喂養(yǎng)作為寶寶健康的保護傘，在喂養(yǎng)中媽媽們會遇到各種問題，所以今天小編就跟大家分享一下正確的母乳喂養(yǎng)方式!

母乳含有豐富的營養(yǎng)素、免疫活性物質(zhì)和水分，能夠滿足0-6個月嬰兒生長發(fā)育所需全部營養(yǎng)，任何配方奶、牛羊奶等無法替代;母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟、方便、省時、衛(wèi)生，有助于嬰兒達到最佳的生長發(fā)育及健康狀態(tài);母乳喂養(yǎng)可以降低嬰兒患感冒、腹瀉、肺炎等疾病的風(fēng)險，減少成年后肥胖、糖尿病和心腦血管疾病等慢性病的發(fā)生，促進大腦發(fā)育，增進親子關(guān)系;母乳喂養(yǎng)還可減少母親產(chǎn)后出血、乳腺癌、卵巢癌的發(fā)生風(fēng)險。

母乳的成分

初乳

產(chǎn)后7日以內(nèi)的乳汁，質(zhì)稠而發(fā)黃，蛋白含量高，含有各種微量元素及免疫物質(zhì)。

過渡乳

產(chǎn)后7~14日，蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)逐漸減少，脂肪含量最高。

成熟乳

產(chǎn)后14日后，產(chǎn)量高，質(zhì)較穩(wěn)定，含各項營養(yǎng)成分。

母乳喂養(yǎng)的有效方法

做到“三早”，即早接觸、早吸吮、早開奶。

早接觸：分娩后，母嬰皮膚接觸應(yīng)在生后30分鐘以內(nèi)開始，時間不得少于30分鐘。

早吸吮：嬰兒生后30分鐘以內(nèi)開始吸吮母親。

早開奶：第一次開奶時間是在分娩后30分鐘以內(nèi)。

正確哺乳姿勢很重要

母乳的儲存

1、擠奶前注意雙手的徹底清潔。

2、要注意擠奶過程中的清潔，不要碰到容器的內(nèi)壁，避免污染。應(yīng)使用清潔、食物儲存級別的容器，如專用的母乳儲存瓶和儲存袋。

3、母乳被擠出后應(yīng)立即冷藏或冷凍，注意選擇冰箱后部存放，因為冰箱的后部的溫度更加穩(wěn)定，而接近冰箱門的地方溫度波動最大。

4、將乳汁運送回家的過程建議選擇藍冰，藍冰的保鮮時間比冰袋長，回家前將乳汁放在裝有藍冰的冰包中。冷鏈運輸?shù)哪溉橐话愣伎梢苑胖?4小時。

5、回家后將乳汁放入冰箱冷藏或冷凍起來，用來第二天媽媽去上班時喂養(yǎng)，媽媽下班后堅持親喂，盡量保持讓寶寶吃到新鮮的乳汁。

6、母乳的儲存時間各專業(yè)機構(gòu)推薦略有不同，主要差別是在儲存條件上。比如，一般新鮮母乳在≤25℃室溫下可以放置4小時，如果是非常潔凈的條件下，可以延長至6~8小時。

母乳如何解凍與加熱

使用冷凍母乳，應(yīng)按照母乳收集時間的先后順序使用。母乳在保鮮時間內(nèi)喂哺自己的嬰兒是安全的，不需要進行消毒。從冰箱冷凍室取出的母乳先置于冰箱冷藏室待其解凍，使用前可在37～40℃溫水中加溫(也可使用溫奶器快速加熱，不會破壞母乳營養(yǎng)成分)，不要使用微波爐或煮沸加熱。每次按照喂養(yǎng)量取出母乳，不要反復(fù)加熱，如加熱后沒有吃完則要丟棄。

母乳不夠怎么辦?

增加寶寶吮吸：可以讓寶寶多次進行母乳吮吸，促進排空，以此來刺激母乳更多地分泌。

調(diào)整日常飲食：有些媽媽擔(dān)心自己母乳不夠，因此大量進食，結(jié)果不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。媽媽們每日應(yīng)合理進食，以4～5餐較為合適，并保證攝入的營養(yǎng)均衡，可以吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如肉類、蛋類、奶類等，也可以多吃新鮮的蔬菜和水果，還可以多喝一些湯水，比如鯽魚湯、豬蹄湯等，以催化乳汁生產(chǎn)。

調(diào)整生活作息保證良好心情：寶媽在哺乳期間要注意合理安排生活，注意休息，保證充足睡眠，以促進乳汁分泌;媽媽還應(yīng)該保持身心愉悅，保證良好心情，乳汁分泌受內(nèi)分泌影響，如果寶媽心情不好，可能出現(xiàn)乳汁減少的情況。

哺乳前熱敷和按摩：多讓孩子吸吮，每次將乳汁排空，都有利于泌乳，寶媽在哺乳前也可以先熱敷2-3分鐘，然后從外緣向乳暈處進行輕輕按摩，促進分泌乳汁。

混合喂養(yǎng)：經(jīng)過上述方法，如果母乳仍然不夠，在寶寶饑餓時，可以讓寶寶先吃母乳，沒有吃飽時，可以適當(dāng)添加奶粉進行補充。家長需要注意，添加奶粉的比例要合適，最好選擇成分接近母乳的大品牌生產(chǎn)廠家的奶粉，這樣的奶粉質(zhì)量有保證，可以滿足寶寶的營養(yǎng)發(fā)育需求。母乳不足的寶媽也不要過分自責(zé)，無論是母乳還是奶粉，均可以滿足寶寶日常所需。

母乳喂養(yǎng)，對寶寶來說不僅僅是食物的來源，更是維系親子關(guān)系的重要紐帶。請寶媽們相信自己，一定會母乳喂養(yǎng)成功!