大家都知道3月8日是婦女節(jié)，但其實(shí)和婦女節(jié)對(duì)應(yīng)8月3日也有一個(gè)節(jié)日，就是男人節(jié)(將3.8對(duì)調(diào))。隨著8月3日男人節(jié)逐漸被越來(lái)越多人知道，這個(gè)來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)上的節(jié)日開(kāi)始悄悄流行。體現(xiàn)了男人需要減壓，并且同樣需要關(guān)懷的主題。

事實(shí)上，越來(lái)越快的工作和生活節(jié)奏使得現(xiàn)代男人疲憊不堪，承受著工作與精神的雙重壓力，還要受到不育癥、勃起功能障礙、早泄、前列腺炎(20-50歲的男性發(fā)病率高達(dá)20%-40%以上)、前列腺增生、高血壓、糖尿病、肥胖、脫發(fā)等一系列健康問(wèn)題的危害。

其中，前列腺疾病是男性疾病的最大“男”題，是每一個(gè)男人都必須面對(duì)的疾病。有統(tǒng)計(jì)認(rèn)為，60歲以上前列腺增生癥的發(fā)病率可以達(dá)到60%以上，80歲以后可以達(dá)到83%，隨著年齡增長(zhǎng)，發(fā)病率會(huì)越來(lái)越高。今天小言和大家一起認(rèn)識(shí)一下前列腺疾病及其危害。

前列腺疾病常被稱(chēng)為影響男性健康的“難言之隱”，但其實(shí)前列腺疾病非常普遍，我國(guó)60歲以上男性超過(guò)一半受到前列腺疾病困擾，80歲以上患病者達(dá)到83%，這樣的高發(fā)病率，好多人對(duì)前列腺疾病的認(rèn)識(shí)卻還是一片空白，羞于就醫(yī)，以至于出現(xiàn)尿潴留、前列腺增生相關(guān)并發(fā)癥后才進(jìn)行就診，最終延誤了寶貴的治療時(shí)機(jī)。

前列腺是男性特有的器官，對(duì)男人的健康起著重要作用，由前列腺組織和肌組織構(gòu)成。它位于膀胱與尿道之間，與直腸是“鄰居”，正常的前列腺大小寬4cm，厚3cm，前后徑2cm，重量不超過(guò)20g。它的外觀(guān)像一個(gè)栗子，上連著膀胱，下連著泌尿生殖隔。它產(chǎn)生的前列腺液，也是的重要組成部分，而且它還有營(yíng)養(yǎng)精子、促使卵子受精的作用。

前列腺疾病主要包括三方面:炎癥、増生和腫瘤。

炎癥就是前列腺炎，它在中青年男性中中發(fā)病率很高，嚴(yán)重影響男性的生活質(zhì)量量。

增生指的是良性前列腺增生癥，它是50歲以后中老年男性的常見(jiàn)病病。

還有個(gè)更可怕的疾病——前列腺癌，多發(fā)于老年男性，在男性腫瘤中位居第二，嚴(yán)重者可以威脅到生命。

由于前列腺扼守尿道，所以一旦出現(xiàn)排尿方面的問(wèn)題，如尿頻、尿急、夜尿增多、排尿等待等，就應(yīng)該檢查前列腺了。此外，前列腺還是男性性的，與男性的性功能密切相相關(guān)，如出現(xiàn)射精痛、性功能減退等等，也要警惕前列腺出問(wèn)題，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。

六個(gè)小妙招 遠(yuǎn)離前列腺疾病

1、多喝溫開(kāi)水

前列腺最“怕”的就是濃縮尿，如果喝水少，會(huì)導(dǎo)致尿液濃縮，有害物質(zhì)濃度升高，從而危害前列腺。

2、不

會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺，導(dǎo)致血流不暢，充血腫脹，而且還會(huì)給腎臟和輸尿管造成危害，甚至造成排尿困難、尿潴留和腎功能衰竭。

3、酒及辛辣飲食

煙酒、辣椒等對(duì)前列腺和尿道具有較強(qiáng)的刺激作用，會(huì)引起會(huì)位的充血腫脹和不適，還可能引起前列腺和膀胱頸的充血，降低前列腺抗病能力。

4、保暖

前列腺“喜熱怕冷”，局部溫暖的環(huán)境可以使前列腺和尿道內(nèi)壓力降低，平滑肌松弛，減少出口壓力，讓前列腺的引流通暢。

5、多吃堅(jiān)果和蘋(píng)果

堅(jiān)果和蘋(píng)果里面有豐富的鋅和抗氧化劑，可以增進(jìn)前列腺健康。如果每天吃適量的蘋(píng)果，可以獲得比較充足的維生素C，達(dá)到協(xié)同防治前列腺疾病和防止疾病復(fù)發(fā)的目標(biāo)。

6、避免久坐

列腺“怕”久坐，因此需減少或避免需要久坐的活動(dòng)。

很多男性不重視自己的健康，男性疾病就診率也很低。而長(zhǎng)期生活無(wú)規(guī)律、久坐、、酗酒、吸煙、飲食無(wú)度、環(huán)境污染等，都是導(dǎo)致男性健康問(wèn)題的重要原因。

從現(xiàn)在起，改掉不良習(xí)慣，飲食規(guī)律，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，及時(shí)減壓，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，好好調(diào)整自己的健康，在男人節(jié)，多給自己一點(diǎn)關(guān)愛(ài)!