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生活中你是否有過這種情況，如果晚上沒睡好，白天就會感到頭暈、頭疼，一整天都沒有精神，容易忘事。經常性的睡不好不僅會頭暈，影響正常的工作學習，

現代社會節奏快，競爭壓力大，人們的精神壓力也越來越大，患上神經衰弱的人也越來越多。神經衰弱常常伴隨著情緒煩躁、焦慮、抑郁、失眠、多夢等多種癥

《中國睡眠大數據報告》顯示，我國睡眠障礙的發病率逐漸攀高，中國成年人失眠發生率高達38.2%。網絡上有關喝什么防止晚上失眠、失眠怎么辦等話題比比皆是

出差在外，很多人會有失眠睡不著的情況，即使是躺在五星級酒店的大床上，也還是想念自己家里的小床，輾轉反側，難以入睡，數著綿羊到天亮。那么出差后

現如今手機越來越智能化，隨著各大app大數據的精準投放，越來越多的人熱衷于晚上熬夜看直播、刷短視頻，這也導致大家的入睡時間越來越晚。長期熬夜下來

生活中你有沒有很困很累但睡不著的情況，通常這種情況下睡眠應該自然而然地到來，但往往在我們很困很累的時候，躺在床上卻怎么也睡不著，這是怎么回事

不知道大家有沒有過類似的情形，一到了晚上分外精神，眼睛里沒有一丁點睡意，長時間這么熬下去，心臟直接發出了“求救信號”，心里一陣發慌，胸口也開

晚上睡不著覺是一件很讓人頭疼的事情，明明心里很想睡著，可偏偏就是沒有什么睡意，遲遲進入不了夢鄉。這樣的情況出現一兩回大家還不覺得對生活產生什

大家在生活中遇見過這樣的情況嗎，一個晚上連續做了好幾個夢，第二天醒來的時候感覺像是打了一場仗一樣，渾身疲憊沒什么力氣。那么多夢睡不好的情況應

現在大家的生活水平在一步步變好，睡眠質量卻并沒有隨之越來越好，不少人甚至出現睡眠質量堪憂的情況。這不，小編的朋友最近就經常抱怨自己的睡眠質量