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更年期三個字在很多人的腦海中都是一個“暴躁、易怒、愛嘮叨”的中年婦女形象，而更年期的女性何止會有這一個問題，情緒不穩心情煩躁、失眠多夢、潮熱

“睡不著”、“醒得早”、“醒后再也睡不著”、“多夢”……更年期的女性想要睡個好覺真的太難了，想要減少更年期失眠帶來的困擾，還得從自身做起，下

踏入不惑之年的你是不是經常失眠睡不著，第二天還要頂著一雙熊貓去上班、做家務，是不是也在想“我這是怎么了？”別懷疑，你可能是更年期了，應及早到

四十幾歲的年紀，既是妻子，又是媽媽，也還是職場的員工，她們在做好自己的同時也承擔著每個角色應該承擔的責任，我們卻忘了這個年紀的她們正值更年期

隨著女性年齡的增長，你會發現有的人開始出現失眠多夢，有的人開始潮熱出汗，也有的人因為情緒不穩、脾氣差被人疏遠，沒錯，這很有可能是更年期到了，

如果你是二十五六歲的年紀，想必你的媽媽應該正在經歷更年期，留心觀察你會發現她們情緒上會經常不穩定，晚上也會有輾轉反側睡不著的失眠癥狀，還請不

在我們逐漸長大的過程中卻忽視了對媽媽們的關愛，所以在她們變得越來越多疑、暴躁、嘮叨時，我們只會覺得她們蠻不講理，但其實她們只是更年期了。像她

更年期在很多人的觀念里差不多就是脾氣差、情緒不穩定，與暴躁沒什么區別，所以更年期也就變成了一個可怕的詞，更年期的女人也就變成了個可怕的人。然

都說更年期是女性不可避免的一道坎，在女性的一生中起著舉足輕重的作用，順利度過便可萬事大吉，那么如何與“更年期”和平共處呢？更年期失眠吃什么藥

正常情況下，步入40歲的女性就該迎來更年期了，這個時期90%的女性都會出現不同程度的癥狀表現，別擔心，更年期只是你一生中必經歷的一個正常的生理階段，