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失眠是什么感覺(jué)？大概就是數(shù)了一晚上的羊也不能拯救的。普通人失眠都挺難受的，更何況是更年期的女性，失眠的問(wèn)題別提多普遍了，后半夜睡著也是常有的

我身邊更年期的朋友包括我在內(nèi)，到了更年期的年紀(jì)確實(shí)變得和以前不一樣了，尤其遇到家庭瑣事的時(shí)候動(dòng)不動(dòng)就會(huì)發(fā)脾氣，出汗失眠的癥狀也是很明顯，不調(diào)

更年期的你會(huì)有什么狀況？是心情煩躁還是心悸，是潮熱汗出還是失眠多夢(mèng)呢？別慌，這都是更年期該有的正常表現(xiàn)。別揪心，及時(shí)調(diào)理就行了，如果你不知道

今天的工作效率高不高跟昨晚睡得好不好有很大的關(guān)系，而更年期的女性因?yàn)榍耙煌淼乃咧委熐芳眩叨鄩?mèng)導(dǎo)致第二天的狀態(tài)非常不好，工作效率就更別提

到了更年期階段就比較容易出現(xiàn)失眠健忘的問(wèn)題，睡也睡不好還老愛(ài)往事，看似是小問(wèn)題的事情，卻對(duì)生活和工作產(chǎn)生了很大的影響，讓處于更年期階段的女性

更年期約發(fā)生于女性四五十歲左右，是女性一生中必經(jīng)的一個(gè)階段，在這個(gè)階段，很多更年期綜合征都會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)，比如失眠多夢(mèng)就很典型，令女性煩惱不堪，

隨著年齡的增長(zhǎng)，尤其是過(guò)了45歲之后，女性朋友有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己的身體開(kāi)始出現(xiàn)了一些變化，失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、潮熱煩悶的情況都是非常困擾的一件事。及

你發(fā)現(xiàn)沒(méi)，更年期身體就悄悄發(fā)生了變化，情緒變得琢磨不定動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，身體燥熱出汗還影響到了睡眠，頭暈耳鳴的癥狀也越來(lái)越明顯，不過(guò)這些癥狀只

“睡不著”、“醒得早”、“醒后再也睡不著”、“多夢(mèng)”……更年期的女性想要睡個(gè)好覺(jué)真的太難了，想要減少更年期失眠帶來(lái)的困擾，還得從自身做起，下