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一般來說，更年期多出現在40歲上的女性群體中，對于女性朋友來說，這是個特殊的時期，這個時期她們不僅要面對絕經的到來，同時也要承擔月經結束帶來的各

更年期是一個生理和心理都會出現一定變化的時期，女性朋友應該也感受到了，如果晚上經常會有失眠多夢、潮熱汗出，或者情緒不太穩定的情況出現，那么很

青春期以后會來月經，而更年期的到來意味著絕經期的開始，這對于很多女性朋友來說都不是一件“好事情”，因為這個時期的來到會伴隨著很多問題的出現，

更年期這個詞大家在生活中應該經常聽到，雖然這是個正常的生理過程，但是對女性的生活卻有著很深的影響，尤其是情緒上的變化，對于一件很日常的小事都

對于更年期的女性來說，月經紊亂、潮熱多汗已經是常事了，就連平時人們偶爾會出現的失眠問題，在更年期這里也會變得頻繁，睡覺驚醒也是時常會出現的，

到了一定的年紀，你是不是也覺得做什么都沒勁，還伴有頭暈耳鳴、失眠多夢、記憶力減退等情況，其實這是更年期會有的幾種表現，這個時期的女性要增強體

不知道從什么時候開始，曾經溫柔似水的媽媽不再溫柔，很容易不開心，一點小事也會讓她暴躁，聽她說晚上也會失眠，我開始懷疑這些變化應該是更年期導致

48歲的年紀讓李姐越來越覺得更年期的腳步近了，近來工作和生活上讓她越來越力不從心，遇到點事情緒就容易出問題，容易大喜大悲，好在女兒發現的及時，及

為了更好的面對更年期帶來的各種變化，很多女性朋友會選擇激素治療，也有的朋友會選擇口服中藥治療，那么對于不知道如何緩解更年期癥狀的女性朋友，今

不請自來的除了青春期還有更年期，這一時期的女性有比較明顯的身體和心里的變化，比如情緒波動的厲害，會因為一點小事就發脾氣，心煩氣躁到了更年期就