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扭傷是十分常見的運動損傷之一，特別是在進行登山、騎行或跑步等戶外活動時，由于姿勢不正確、發生碰撞或走路分心等因素，都可能導致局部關節或肌肉扭

球場上的極度拉伸、騎行時的不慎磕絆、爬山時的無意刮蹭......運動在帶來健康和愉悅的同時，也會導致軟組織損傷。為了快速治療這些損傷，很多人會選擇到

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正值冬春交替之際，氣候如同孩子的臉，說變就變。在這乍暖還寒的時節，心血管疾病也進入了高發期，其中心絞痛尤為常見。了解其高發原因以及有效的應對

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