這人到中年，骨頭越來越脆，一會腿疼一會腰疼，讓人難受不已，嚴重點的話稍微不注意摔一跤就會骨折，這其實就是典型的骨質疏松癥狀。為了讓自己的骨骼更強壯一些，大家對于骨質疏松也是非常重視，因此想了解中年人骨質疏松怎么辦這一問題，下面通過文章內容看看吧。

中年人骨質疏松，這是骨骼衰老的“信號”

隨著社會的逐漸進步，很多生活中的不良習慣都會傷害到我們的骨骼，而我們的骨骼就是身體里面的“一條鐵骨錚錚的漢子”，再苦再疼“我”也不說話，不吭聲，這也就導致了很多骨關節疾病一開始發現不了，從而愈發嚴重，而骨質疏松就是其中一種骨關節疾病，它“潛移默化”的傷害著我們的骨骼。

隨著年齡增大骨質疏松越來越嚴重，這個時候就會出現不適癥狀，比如全身性骨痛，尤其是腰背酸痛等情況時，提醒我們骨骼衰老了。其實骨質疏松之所以會找上門，主要是因為隨著年齡的增長，我們體內的骨量也在慢慢減少，導致骨骼越來越脆弱，輕者關節痛、腰酸背痛，嚴重者還會導致骨折。因此提醒大家，當發現自己骨質疏松時，就要引起重視，積極治療了。那么，中年人骨質疏松怎么辦?

擺脫中年骨質疏松，抗衰老是關鍵

對于骨質疏松的防治，大多數人首先想到的就是補鈣、補充維生素D，但這就如同蓋樓一般，鈣和維生素D相當于添磚加瓦，只能讓樓越來越高，卻并不穩固，想要讓骨骼這座大樓穩固又強健，最重要的還是“打好地基”，也就是抗衰老。

而八子補腎膠囊就能夠有效抗衰老，研究證實，補腎抗衰藥物八子補腎膠囊可以改善雌激素缺乏導致的骨質疏松癥。實驗發現，當把大鼠雙側卵巢切除后，模型組大鼠會出現骨質疏松的情況，骨骼明顯變成“空洞狀”。而給予八子補腎膠囊干預后，骨質疏松大鼠的骨密度得到明顯提高，骨微結構、骨體積、骨小梁密度都明顯改善，大鼠體內的雌激素水平亦得到明顯提升。

北京中醫藥大學一項科研實驗顯示，八子補腎膠囊對于衰老引起的骨微結構被破壞具有明顯的抑制作用。研究發現衰老模型的骨微結構發生明顯破壞，骨小梁變細、結構紊亂，骨強度會明顯降低，骨材料的構成也發生了變化。而給予八子補腎膠囊后，衰老小鼠骨微結構的破壞得到抑制，骨病理微結構、骨材料都得到明顯改善。在機理研究層面，發現這是由于八子補腎膠囊改善了體內氧化還原平衡，從而提高了骨質量。

此外，中年人也要注意定期檢查骨密度，及時了解自己身體骨骼狀況。另外日常可以進行有規律的運動，不過要注意適度、適量，嚴格遵循專業人員的建議，防止運動不當導致跌倒和骨折等。

關于“中年人骨質疏松怎么辦”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。人到中年，身體逐漸虧虛，再加上生活習慣不好，就容易導致骨質流失加快，因此患上骨質疏松，在這里提醒大家一定要積極抗衰老，這樣才能讓我們的骨骼更加強壯。