你想過嗎？這么多年你擦PP的方法可能是錯的。

有的人不拘小節，總是隨便擦擦就走；有的人害怕擦不干凈，拿紙使勁擦，每次都要用好幾張紙，直到感覺刺痛為止，有時候力度控制不好，還會把痔瘡的小肉球給“擦”出來。

方便后，如何保證菊部清潔到位是有講究的，若是手法不對，很容易刺激黏膜，誘發感染，或是喚醒原本無癥狀的痔瘡，間接增加痔病的發病率。那么應該如何正確擦PP呢？

從前往后擦

無論大便還是小便，最好從前向后擦。因為我們的結構對致病菌的防御能力從弱到強，分別是尿道、、。按照這個順序從前往后擦可以降低泌尿系統感染的風險，尤其是對女性來說更是如此。

一蘸二擦三轉

“一蘸”就是衛生紙折疊后垂直輕壓到上；

“二擦”是指力道均勻地擦拭，且最好是單向的從前向后擦；

“三轉”是指按順時針方向，轉兩個半圈擦得更干凈。

這些人要輕點擦

這里要提醒一下，痔瘡、肛周濕疹、手術后這三類人群，擦PP時尤其要注意力度和方法。痔瘡患者因有突出部分，常規擦PP容易殘留，造成反復的局部感染，建議最好用溫水清洗；

肛周濕疹者：對于這類皮膚疾病，輕微力度也容易刺激患處，最好用濕廁紙擦拭，再涂抹藥物；

手術者：術后口存在創面，傷口容易沾染大便，除了輕輕擦拭，最好使用沖洗一類的設備，徹底清洗PP，再用棉簽消毒創面。

想要屁屁擦得更干凈，便便的質量也很關鍵。保證每日液體攝入量，減少攝入咖啡、濃茶等辛辣刺激食物，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如樹莓、梨、蘋果、香蕉、橙子、豌豆、西蘭花等，保持便便干濕度適中，更容易擦干凈。

排便期間避免“一心二用”——看手機、看書，延長排便時間，避免長時間處于排便姿勢或過度用力，增加肛周局部血管壓力，導致擴張瘀血，加重痔瘡。

如果痔瘡發作，可以在患處使用九華膏，起到消腫止痛、生肌收口的作用，減輕炎癥反應，止痛、止血。每日早晚或大便后敷在患處，或使用藥盒中附送的推進器注入內即可。