厭食是指小孩子較長時間不欲飲食，甚至拒食的病癥，多發于1-6歲小孩，時間久了孩子會精神疲憊，體重減輕，抗病能力下降，影響生長發育，家長們要積極調理，想辦法讓孩子好好吃飯，那么3歲小孩厭食不吃飯怎么辦呢？

孩子厭食不吃飯，多半是脾虛引起的。

我們的身體里的消化系統好比是一個“營養車站”。食物進入“營養車站”后被消化，然后被“營養列車”運走吸收。“脾”是營養車站的站長，負責指揮調度“營養列車”，讓“營養車站”順利運轉。

健康的脾站長能高效工作，食物能順利進站，“營養列車”能有效運到全身。虛弱的脾站長，沒法指揮調度，“營養列車”停運，營養運不出去，食物進不來，孩子就會有經常不愛吃飯嚴重的甚至會產生厭食。

1-6歲的孩子飲食結構變化大，生長發育快，營養需求旺盛，小兒脾常不足，脾胃尚未發育完全，更容易脾虛。

3歲小孩厭食不吃飯怎么辦

第一：均衡膳食，每餐七分飽，孩子脾的運化能力本身就比較弱，吃太多容易造成消化上的負擔，吸收營養的效果也會適得其反。

第二：推拿按摩，推拿按摩主要是揉中脘穴位，它可以緩解積食，有很好的保健作用。而中脘穴位位于前胸與肚臍之間的二分之一，寶爸寶媽可以用手掌根旋轉按揉中脘穴，每日按兩次。

第三：給孩子吃一些調理脾胃的藥物。薏芽健脾凝膠是專門給兒童服用的健脾藥物。薏芽健脾凝膠，和丁桂兒臍貼都是丁桂品牌，是國內獨立兒童藥成立時間最久的品牌，大品牌有保障。

薏芽健脾凝膠的成分遵循藥食同源，7味成分既是藥材也是食材，其中山藥、大棗、薏苡仁、白扁豆是經典的根源健脾成分；山楂、麥芽、萊菔子（白蘿卜籽）是健胃消食成分，組方搭配標本兼治從根源健脾。更有效的從根本上解決孩子厭食問題，薏芽健脾凝膠讓孩子，吃飯香，身體壯！。

而且薏芽健脾凝膠獨特的果泥口感也深受小孩子的喜愛，直接吃就很好吃，可以給孩子當成零食吃，也可以擠到面包上、加進餅干里，拌進到牛奶中，變著花樣吃，孩子很愛吃，在不知不覺中健脾。

經過上述的詳細介紹，相信家長們對于3歲小孩厭食不吃飯怎么辦這個問題已經有了新的認識，另外，適當的增強體育鍛煉也對孩子健脾有一定的積極作用，平時要適當增加孩子戶外活動的時間，體力消耗大了，食欲也會有所提高。