現在越來越多的人開始注重養生，保溫杯里泡枸杞也成了生活日常。男人硬不起來吃什么好也成為了很多男性著重關注的重點。但是，論吃也是有講究的，有的食物可以很好的改善男人不硬，但有些卻只能起到反作用。今天小編就來為大家介紹幾種適合男性吃的食物吧。

男人硬不起來吃什么好？

1、韭菜：韭菜大家都不陌生，是飯桌上經常可以看到的菜品。韭菜別名又叫壯陽草、起陽草，是治療腎虛、陽痿和遺精的很好的輔助食療菜品。對治療勃起功能障礙、早泄等疾病有良好作用。

2、羊肉：羊肉是冬天餐桌上最常見的菜。屬熱性，有著助陽的作用。可與杜仲一起燉煮食用，可緩解腰膝酸軟、疲倦、遺精等癥狀。

3、羊腎：羊腎味甘、性溫，有一定的藥用價值，能補腎氣，可治腎虛勞損、尿頻、遺溺、耳聾等，益精血。

4、生蠔：生蠔當中的鋅元素非常豐富，而鋅是男性健康的重要營養。缺鋅，男性就會出現精子活力下降等問題。生蠔是傳統滋補品，據《本草綱目》記載：“生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞。”

上面我們也說到了，既然有些食物可以很好的改善男性性功能，那自然也有不適合的。那接下來再來看看有哪些會影響男性的性功能吧，以防大家“踩雷”。

1、啤酒：啤酒可以說是男人的最愛，但是如果您患有腎臟方面的疾病，又肆無忌憚的大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

2、煎炸食物：煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發胖，變得懶惰，而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響生活。油炸的淀粉類食物中還可導致男性少精、弱精。

3、肥肉：有些男性特別喜歡吃肥肉，一口一塊吃的好不過癮。卻不知，肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽，吃多了容易堵塞血管，充血不充分，何談堅挺持久？因此，男性還是少吃肥肉為妙。

養成健康合理的飲食習慣不僅可以讓我們擁有健康的軀體，而且在對抗疾病這方面也起到了很好的作用。不過想要持久硬挺，搞定“主角”海綿體平滑肌是關鍵，口服PDE5抑制劑使用方便、安全、有效，是目前ED治療的首選療法，例如：萬艾可小藍片。

小藍片是全球上市的第一個PDE5抑制劑的原研產品，自上市以來距今已有25年的歷史，久經考驗，使勃起硬度達3-4級的ED患者比例達到96.3%。大量的臨床數據證明了小藍片的安全性，擁有74項臨床數據，截止2017年已治療超過6600萬男性，每秒鐘處方5片。對于大多數的男性來說，性活動前30分鐘~4個小時內服用，在有欲望的情況下，最快14分鐘就能發揮療效，促使達到硬度似黃瓜的4級勃起硬度，并維持充分勃起時長達33分鐘，滿足夫妻雙方對高質量的追求，而且西地那非治療4周后中老年人硬度與年輕人幾乎相同。需要注意的是：在沒有性刺激時，推薦劑量的西地那非不起作用，在親吻、撫模身體或的性刺激下西地那非才起效。

那么男人硬不起來吃什么好？如果您想要通過食補來改善癥狀，就要了解哪些食物對改善ED會起到反作用，而哪些食物又是真正可以改善癥狀。另外，藥物在治療ED中也起到了至關重要的作用，最好在醫生的指導下選擇合適的藥物進行治療，效果更佳。