近日，全國(guó)多地受冷空氣影響，出現(xiàn)大風(fēng)降溫天氣，隨著冷空氣的來臨我們也迎來了二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣——立冬。

立冬，這個(gè)標(biāo)志著冬季開始的節(jié)氣，總是伴隨著氣溫的急劇下降。當(dāng)凜冽的寒風(fēng)開始肆虐，我們的皮膚便面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)，凍傷尤其是凍瘡，成為了不少人在這個(gè)季節(jié)的困擾。

長(zhǎng)凍瘡輕則患處紅腫發(fā)癢，重則出現(xiàn)水皰潰瘍，雖然破掉的皮膚會(huì)慢慢愈合，但可能會(huì)遺留色素沉著及萎縮性瘢痕。有凍傷的人手腳、耳朵、鼻子紅紅腫腫的，又癢又痛不說，最要命的是只要長(zhǎng)一次，就會(huì)年年長(zhǎng)。

那么，對(duì)于凍傷我們?cè)撊绾畏乐文兀?

注意保暖和避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。如外出時(shí)，佩戴好手套、圍巾等保暖用品，保護(hù)手部和頭部，選擇透氣性好、保暖性能好的鞋襪，避免穿過緊或不透氣的鞋襪，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。同時(shí)，注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，增加溫性食物的攝入，如牛羊肉。

注意凍瘡的預(yù)防時(shí)間。生活中盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過了最佳治療時(shí)機(jī)。對(duì)付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。

加強(qiáng)身體鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)。加強(qiáng)身體鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)也是防治凍傷的有效方法。即使在寒冷的天氣里，也可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等。運(yùn)動(dòng)能使身體產(chǎn)生熱量，加速血液循環(huán)，讓身體各部位都能得到充足的血液供應(yīng)。另外，在閑暇時(shí)可以經(jīng)常搓搓手、跺跺腳、按摩耳朵等容易凍傷的部位，通過局部的摩擦使血液循環(huán)暢通。

如已出現(xiàn)凍傷癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到溫暖場(chǎng)所，用身體溫暖凍傷部位，以維持足夠血供，同時(shí)盡快就醫(yī)。緊急情況下也可采取水浴復(fù)溫，水溫應(yīng)控制在37℃-43℃間。不能用電熱毯、火爐、電暖器等“干熱”設(shè)備烘烤，因?yàn)閮鰝课宦槟緯r(shí)很容易引起燒傷。注意嚴(yán)禁對(duì)凍傷部位進(jìn)行反復(fù)摩擦。

另外，由于工作或其他原因，有的人不免要長(zhǎng)時(shí)間待在低溫環(huán)境下，如果不幸長(zhǎng)了凍瘡，可以涂抹外傷藥膏進(jìn)行治療，比如常用的京萬紅軟膏。

京萬紅軟膏是《凍傷中醫(yī)診療指南》的推薦藥物，對(duì)于凍傷治療有確切療效。該藥由黃芩、黃連、紫草、當(dāng)歸、金銀花、地榆、冰片等33種中藥組成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，可用于凍傷、燙傷、燒傷等皮膚瘡瘍腫痛、創(chuàng)面潰爛的治療。

需要提醒大家的是，一旦得了凍瘡，說明這個(gè)部位的血液循環(huán)容易受阻，就算今年治好了，來年預(yù)防不到位的話大概率依然會(huì)復(fù)發(fā)。對(duì)于這個(gè)問題，大家應(yīng)該聽說過中醫(yī)的“冬病夏治”。建議有凍瘡的患者可以在來年的三伏天，繼續(xù)應(yīng)用京萬紅軟膏涂抹經(jīng)常患凍瘡的部位，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也是一個(gè)預(yù)防凍瘡的好辦法。

寒潮來襲，希望大家都能做好防護(hù)，通過積極的預(yù)防措施和及時(shí)有效的治療方法，在寒冷的季節(jié)里保護(hù)好自己的皮膚，遠(yuǎn)離凍瘡。