隨著生活壓力越來越大，很多人都出現(xiàn)失眠心悸的癥狀，但是到醫(yī)院檢查并沒有發(fā)現(xiàn)明確的實質(zhì)性病變，因此很難做出應(yīng)對。對于失眠除了吃安眠藥之外，沒有其他的辦法。其實大家可以考慮進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)心安神的治療方法來緩解，下面來了解一下嚴(yán)重失眠心悸緩解辦法是什么？

嚴(yán)重失眠心悸緩解辦法是什么

藥物治療是中醫(yī)最常見的治療方法，對于嚴(yán)重失眠心悸的人來說，使用補(bǔ)血安神的中藥，更能改善癥狀。

心氣虛推動無力會引起心悸，心血虛，血液供應(yīng)不足，為了滿足大腦、身體的需要，心臟必須加血，這樣也容易引起心悸。無論是失眠還是心悸，亦或是神志恍惚、月經(jīng)不調(diào)等等，都存在心血虛、氣血不足的問題，調(diào)理好氣血才能從根本上解決這些問題。

現(xiàn)代中藥幫助大家科學(xué)配伍了多種補(bǔ)血藥材，服用方面，安全有效，例如中成藥補(bǔ)血寧神片，它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤等，具有良好的滋陰補(bǔ)血，寧心安神的作用，常用于心肝血虛所致的失眠多夢、心悸心慌等癥，而且安全性高，長期服用可全面改善失眠，還可以作為女性改善更年期綜合征的常規(guī)用藥使用，臨床應(yīng)用廣泛。

生活調(diào)整對于嚴(yán)重失眠心悸的人來說，是一種很有效的治療方法，因為失眠心悸并不一定就是病理因素導(dǎo)致的，有時長期過于壓抑或者保持不良情緒都有可能會導(dǎo)致失眠。長期的不良情緒讓人煩躁，因此失眠的時候人的心跳就會加快，有明顯的呼吸急促，這種患者就可以考慮適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心情，讓精神放來就能夠有效的緩解失眠。在生活中進(jìn)行運動或者是做一些放松身心的事，都能夠快速調(diào)節(jié)。

按摩治療主要就是針對局部的穴位和經(jīng)絡(luò)進(jìn)行按摩，按摩治療緩解失眠也是非常有效的，可以根據(jù)患者的癥狀來選擇按摩的部位。如果是身體虛弱并且長期失眠的患者，可以考慮按摩背部，因為背部屬于陽面，可以補(bǔ)充患者的陽氣，并且也能夠放松患者身心，達(dá)到改善失眠心悸的效果。

現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)了解了嚴(yán)重失眠心悸緩解辦法是什么了。提醒大家，想要保證睡眠質(zhì)量，首先就需要養(yǎng)護(hù)心臟，在睡眠之前不要劇烈運動，因為運動會促進(jìn)氣血運行使心臟處于比較興奮的狀態(tài)，不利于入睡。可以在睡覺前較早的一段時間進(jìn)行低強(qiáng)度的鍛煉，身體感受到疲倦，心臟也脫離興奮狀態(tài)后更有利于睡眠。