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不想再做“貓頭鷹”,失眠睡不著是什么原因?

發布時間:2024-06-28

相信不少朋友都有過失眠睡不著的經歷,躺在床上翻來覆去睡不著,數了無數只羊還是清醒得像貓頭鷹。別擔心,今天帶大家分析一下失眠睡不著是什么原因,然后再告訴你該如何解決這一問題,助你輕松進入甜美夢鄉。

“好好睡一覺”看似簡單,如今卻困擾著諸多人群。 睡前點上助眠香薰,吃幾片藥,戴上耳塞和眼罩,用“最適合入睡”的姿勢躺在床上……現代人試圖用各種方式催眠自己,但仍一無所獲。失眠理由千千萬,“晚安”難安真心煩,有人想睡不能睡,化身“貓頭鷹”群體,“缺覺”已經成了生活常態。

不想再做“貓頭鷹”,失眠睡不著是什么原因?

失眠睡不著是什么原因?

中醫說血足神自安”,心神要住在心血中;晚上陽要入于陰,人才能安睡;陰血不足,則陽虛浮外越,人就睡不著;打個比方,大腦的神經細胞在控制睡眠的開關?!兜は姆ā罚骸把摬荒苌蠘s清竅”,人就開始數羊睡不著,可見氣血兩虛是失眠的主要原因。

而且當代人都有各種不良的生活習慣,比如熬夜,這就容易導致氣血兩虛,人在白天的所有活動都是消耗氣血的過程,夜間則通過睡眠把消耗的氣血補充回來。如果經常熬夜、睡眠過短,氣血自然入不敷出。

其次,就是飲食,現在的人吃飯并沒有固定時間,而且也很容易暴飲暴食,這就容易導致胃的消化功能減弱,脾虛則運化無力,使氣血的來源得不到保障。

解決失眠問題還需補血益氣

阿膠為補血圣藥,通過補血以益氣,益氣以補血,在漢代《神農本草經》中就被列為上品,認定阿膠“久服輕身益氣”的滋補養生價值。阿膠其性平和,藥食兩用,四季皆宜,三千年應用驗證安全有效,被歷代醫家認為是調理氣血的良藥,而阿膠因出東阿,故以東阿阿膠品牌最為道地。

現如今,東阿阿膠已是聞名全國的阿膠品牌,也針對不同人群所需創新出了不同的阿膠便利化產品,其中的東阿阿膠阿膠塊、阿膠速溶粉、復方阿膠漿和桃花姬阿膠糕深受廣大群眾的喜歡。

不想再做“貓頭鷹”,失眠睡不著是什么原因?

上文已經幫助大家分析出了失眠睡不著是什么原因,符合情況的朋友可以通過阿膠來調理氣血以改善失眠睡不著的問題。

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