立冬是冬季的第一個節(jié)氣，標志著冬季的開始。寒冬來臨，氣溫下降，心衰患者千萬不要忽視氣候帶來的這些影響。

1.心臟負荷增加

立冬后氣溫明顯下降，當人體暴露在寒冷環(huán)境中時，體表血管會收縮。對于心衰患者來說，這會導致心臟后負荷增加。心臟需要克服更大的阻力來將血液泵出，就像一個水泵要把水抽到更高的地方，阻力增大時就需要更用力，這種額外的負擔可能會加重心臟功能的衰竭程度。

2.氧氣輸送能力下降

立冬前后氣壓常常會發(fā)生變化。較低的氣壓可能會使空氣中的氧分壓降低，心衰患者本身心臟泵血功能差，氧氣輸送能力有限。氣壓降低會進一步減少氧氣攝入，使患者容易出現(xiàn)缺氧癥狀。

3.易發(fā)生呼吸道感染

立冬后空氣濕度下降，空氣變得比較干燥。而干燥的空氣可能會刺激呼吸道，導致呼吸道黏膜干燥、分泌物黏稠，心衰患者很容易增加呼吸道感染的風險。一旦發(fā)生呼吸道感染，會引起身體的炎癥反應，使心率加快、心肌耗氧量增加，而且還會影響肺部的氣體交換功能，從而形成惡性循環(huán)，導致心衰癥狀惡化。

因此，冬季來臨，建議心衰患者這樣做好防護，呵護“心”健康。

1.注意保暖

寒冷的氣溫會使血管收縮，因此心衰患者要注意適時增添衣物，出門時務必穿戴暖和，帽子、圍巾、手套一樣都不能少。尤其要注意保護好頭部和四肢，因為這些部位的血管豐富，熱量散失快。在室內，也要保持適宜的溫度，可使用暖氣或空調，但要注意室內空氣的濕度，避免過于干燥，可以使用加濕器來保持空氣濕潤，減少呼吸道的不適。

2.合理調整飲食

冬季人們往往傾向于食用高熱量、高脂肪的食物來抵御寒冷，但心衰患者需要嚴格控制鹽和脂肪的攝入。高鹽飲食會引起水鈉潴留，使患者水腫癥狀加重，增加心臟負擔。每日的鹽攝入量應控制在較低水平，盡量避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。同時，建議增加膳食纖維的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、全谷類食物，保持大便通暢，防止因便秘用力排便而加重心臟負擔。

3.規(guī)律用藥

除了改善生活方式以外，建議心衰患者遵醫(yī)囑規(guī)律用藥治療，以免心衰癥狀惡化。

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4.適當運動

心衰患者在身體允許的情況下，也可在室內進行一些溫和的運動，如太極拳、慢走等。如果在室外運動，要選擇天氣較為暖和的時候，避免在寒冷的清晨或傍晚外出。

寒冬時節(jié)，心衰患者更需細心呵護，加強自我管理，密切關注身體狀況，如有不適建議及時就醫(yī)。冬季雖冷，但只要我們做好全方位的防護，也可以度過一個安穩(wěn)的冬天。