腎陽虛，一個(gè)中醫(yī)名詞，乍一聽還很陌生，但是說起腰膝酸冷，陽痿早泄，精神萎靡，大家是否就會熟悉了呢？因?yàn)檫@些癥狀正在悄然出現(xiàn)在大家的身上，對此還是要早發(fā)現(xiàn)早治療，以免影響大家的日常生活。對于較輕的癥狀可以通過食療來緩解，那么腎陽虛平時(shí)吃什么可以補(bǔ)？這就來看一看吧。

腎陽虛，由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。

腎陽虛的癥狀：頭目眩暈，面色?白或黧黑，腰膝酸冷疼痛，畏冷肢涼，下肢尤甚，精神萎靡，減退，男子陽痿早泄，滑精精冷，或久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，小便頻數(shù)清長，夜尿頻多；舌淡苔白，脈沉細(xì)無力，尺脈尤甚。

那么腎陽虛平時(shí)吃什么可以補(bǔ)？腎陽虛可以吃山藥、羊肉、核桃仁、黑芝麻、芡實(shí)、豬肉以及牛肉等食物來調(diào)理身體，食療對腎陽虛引起的一切身體不適是有緩解作用的，建議腎陽虛的人群可以多吃一些溫補(bǔ)的食物。少吃西瓜、綠豆等寒性食物。

食療只能起到緩解作用，主要還是需要中藥調(diào)理來達(dá)到補(bǔ)益腎陽的作用，對此仲景牌右歸丸就是不錯的選擇，由熟地黃、附子（炮附片）、肉桂、山藥、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當(dāng)歸、杜仲（鹽炒）十味藥物組成。

以附子、肉桂、鹿角膠為君藥，溫補(bǔ)腎陽，填精補(bǔ)髓。肉桂、附子溫腎助陽祛寒；鹿角膠咸溫純陽，為血肉有情之品，補(bǔ)腎而溫督脈，并能生精血，強(qiáng)筋骨。

以熟地黃、枸杞子、山茱萸、山藥為臣藥，滋陰益腎，陰中求陽，陰陽同調(diào)，養(yǎng)肝補(bǔ)脾。熟地黃性味甘溫而補(bǔ)血滋陰，填精補(bǔ)髓；山藥、山茱萸、枸杞子滋養(yǎng)肝腎而澀精。

佐以菟絲子補(bǔ)陽益陰，固精縮尿；杜仲補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨；當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)肝。諸藥配合，共奏溫補(bǔ)腎陽、填精止遺之功效。

圍繞“好體質(zhì) 養(yǎng)起來”的養(yǎng)生理念，對于“腎陽虛平時(shí)吃什么可以補(bǔ)？”的問題，在仲景宛西制藥打造的“醫(yī)圣仲景健康節(jié)”上可以的得到更加充分地講解，大家可不要錯過哦。