更年期大家都不陌生，是每個女性都要經歷的階段。不少女性出現更年期不適癥狀和肝腎陰虛有關，比如耳鳴，就是由于肝腎陰虧，不能上養清竅所導致的，因此對于肝腎陰虛型更年期綜合征可通過滋補肝腎調理。生活中不少食療方都可以滋補肝腎，那么，更年期肝腎陰虛耳嗚吃什么食療好?下面一起通過文章內容來看看吧。

首先，帶你了解下肝腎陰虛型更年期綜合征

更年期綜合征中醫歸屬“絕經前后諸證”范疇，主要因腎氣漸衰、天癸竭絕而引起生理功能紊亂,產生一系列的全身癥狀。中醫理論認為,腎為先天之本，主生殖生長發育,女子年達,腎氣漸衰,腎陰虧虛,天癸將竭,沖任虛衰,精血不足,陰陽失調,進而導致其他臟腑功能紊亂,故更年期綜合征的基本病機是腎臟虛損。

中醫認為，心-腎-子官軸紊亂,陰陽失衡,是產生本病的主要機理,其病的根本在于腎虛,在于腎陰虧虛、癸水不充。腎陰虧虛,陰虛不能涵養心肝，特別是不能涵養心血心神,心腎水火失于交濟,心火偏亢,火性炎上,必影響心血心脈,心主神明的功能失常則出現烘熱出汗,面紅,心悸失眠、頭暈耳鳴等癥^[1]。

中醫認為腎屬水，肝屬木，心屬火，就如同自然界中的植物生長一樣，樹木沒有了水的滋養就會枯萎，遇火會著。而人沒有了陰，陽就會過于亢盛從而化火，出現心煩易怒、潮熱汗出、頭暈耳鳴等虛熱癥狀。

那么，更年期肝腎陰虛耳嗚該如何緩解?

對于肝腎陰虛型更年期出現的耳鳴問題可通過滋補肝腎調理，生活中不少食療方就可以滋補肝腎。那么，更年期肝腎陰虛耳嗚吃什么食療好?

食療方大家可以試試益腎明目酒、山萸蓯蓉酒、淫羊藿蓯蓉酒都是不錯的，其中山萸蓯蓉酒中的山萸蓯蓉滋補肝腎，可用于頭昏耳鳴、腰膝酸軟等癥;淫羊藿蓯蓉酒中的淫羊藿蓯蓉具有滋補肝腎的作用，可用于耳鳴、健忘、腰膝酸軟等癥。

不過需要提醒大家的是食療滋補肝腎見效比較慢，對于更年期女性來說可以搭配中藥調理。比如同仁堂坤寶丸，具有滋補肝腎、活血養血和安神的作用。該中成藥常用于改善肝腎陰虛引起頭暈耳鳴、失眠多夢、心煩氣燥、五心潮熱等癥狀。坤寶丸的主要藥物組成為女貞子、枸杞、何首烏、酸棗仁、當歸、赤芍等。該方不僅加入補肝腎藥物還加入了補血活血的藥物以及清熱滋陰的藥物。女貞子、枸杞、何首烏都是常見有效的滋補肝腎藥物。當歸、赤芍都具可活血除瘀。知母具有滋陰清熱的效果，可緩解五心煩熱。酸棗仁對心神不寧具有不錯的功效。

另外，楊玉環^[2]對坤寶丸治療更年期綜合征進行了研究，通過利維愛對更年期綜合征患者進行治療，屬于激素替代療法的一種，激素替代療法可以單用雌激素，也可聯合使用孕激素與雌激素。雖然利維愛的用藥效果有一定保障，但其藥物治療存在一定的副作用，激素替代的治療方式也會誘發患者潛在的癌癥風險，并不是理想的臨床治療方案。

更年期綜合征患者的坤寶丸治療方案，相比利維愛則更具安全性，作為中成藥的一種，能對患者的天癸枯竭、氣血不足、腎氣衰弱、陰陽失調以及沖任衰弱不調進行有效調節。

通過臨床藥物治療試驗可以得出結論，通過坤寶丸對更年期綜合征患者進行治療，合使用利維愛相比療效相當，而坤寶丸安全性更高。

并且，同仁堂坤寶丸可長期服用，服用方便、攜帶方便、味道較甜更容易讓人接受。

不少耳鳴頭暈患者在服用坤寶丸四周后，得到了明顯的改善。因此成為了更年期女性調理用藥的選擇。

通過文章內容對“更年期肝腎陰虛耳嗚吃什么食療好”這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。肝腎陰虛型更年期綜合征只要及時滋補肝腎調理，就能夠擺脫耳鳴癥狀，大家不要過于緊張哦。

參考文獻：

[1]常惠,唐文潔,林麗娜.清心滋腎湯治療肝腎陰虛型更年期綜合征300例[J].陜西中醫學院學報,2010(3):39-40.

[2]楊玉環.坤寶丸治療更年期綜合征的臨床觀察[J].實用婦科內分泌電子雜志.2015:98.