很多人在睡醒后可能會發現自己在睡著之后出了好多汗，但奇怪的是醒了之后卻不出了，這就讓人很納悶，同時還可能伴隨著腰膝酸軟等情況。其實，這很有可能是腎虛了，那么腎虛盜汗腰膝酸軟吃什么可以補身體呢？

盜汗即睡中出汗，醒后即止之證。盜汗分為兩種，一種是屬生理性的，一種屬病理性的。現代醫學認為，小兒代謝旺盛，活潑好動，出汗往往比成人量多，屬生理現象。古代醫家對盜汗很早就有比較深刻的認識，在春秋戰國時期成書的《黃帝內經》中被稱為“寢汗”。中醫認為盜汗多為腎陰虛所致，但盜汗一證并不都是由于腎陰虛所引起的。張景岳在《景岳全書·汗證》指出：“自汗盜汗亦各有陰陽之證，不得謂自汗必屬陽虛，盜汗必屬陰虛”。另外在《景岳全書·汗證》里還有“自汗盜汗，亦各有陰陽之證，不得謂自汗必屬陽虛，盜汗必屬陰虛。”可見盜汗不僅見于腎陰虛，還可以見于腎陽虛。

腰為腎之府，腎氣充盛則腰部強健。若素體稟賦不足，或年老精血虧衰，或久病體虛，或房勞過度，導致腎臟精氣虧損，不能充養腰脊，則會出現腰脊酸軟、疼痛。臨床許多疾病如腰肌勞損、腰椎間盤膨出及突出、腰椎骨質增生、類風濕性脊柱炎等出現腰酸腰痛，并且伴有腰骶無力、遇勞更甚、喜揉喜按等癥者，皆可從腎虛論治。

盜汗腰膝酸軟是腎虛常見的兩種表現，但腎虛種類有很多，最常見的就是腎陽虛和腎陰虛，證型不同，治療方法自然不同。

腎陽虛導致的腰膝酸軟盜汗在這里建議服用同仁堂鎖陽固精丸，功善溫腎固精，可以緩解由腎陽不足所致的頭暈耳鳴、身體疲倦以及腰膝酸痛等癥狀?！锻侍盟幠俊芬粫涊d該方“治本元不固、夜夢遺精、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥，服之大有奇功。”

全方由24味中藥組成，方中鎖陽、肉蓯蓉、制巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、鹿角霜、韭菜子溫陽補腎，溫補下元；熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、知母、黃柏，就是知柏地黃丸的組方，輔助溫補腎陽的中藥可以起到以陰配陽，以收陰生陽長、陰陽相濟之效。取其“善補陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”之意。知母、黃柏還可滋陰降火；然后再配伍芡實、蓮須、牡蠣、龍骨、蓮子固精氣、澀精止遺；八角茴香散寒理氣，牛膝補肝益腎，又可引熱下行，大青鹽引藥入腎。諸藥合用，共奏溫腎固精之功。

有關“腎虛盜汗腰膝酸軟吃什么可以補身體”看到這里您應該也了解的差不多了，除了服用藥物以外，平時也要注意身體的保健，避免熬夜，勞逸結合，飲食上也可以多食用具有補腎作用的食物，比如黑芝麻、黑米、桑葚、枸杞等都是不錯的選擇。