不少寶媽會遇到一個令人頭疼的問題——孩子不好好吃飯。很多人認為可能是因為天氣炎熱，就連大人也沒什么胃口，寶寶不吃飯也同樣正常。但其實寶寶和成人并不一樣，具體來了解一下三歲寶寶不愛吃飯是怎么回事，三歲寶寶不愛吃飯怎么調(diào)理吧。

三歲寶寶不愛吃飯是怎么回事呢？

大多數(shù)寶寶不愛吃飯是因為脾虛導(dǎo)致積食。積食是一個中醫(yī)里的病癥，多發(fā)生于嬰幼兒。主要是由于飲食原因損傷了脾胃，使食物（尤其是乳食）滯留所導(dǎo)致的腸胃疾病。積食除了表現(xiàn)在孩子不愛吃飯上，還會有其他身體表征的體現(xiàn)，比如腹部脹、排便干燥等方面。

積食雖然不像其他病癥一樣會有明顯的不適感，但是會影響到其他食物的正常攝入，不均衡的飲食會直接關(guān)系到生長發(fā)育。那么為什么寶寶在飲食結(jié)構(gòu)并不復(fù)雜的情況下會形成積食，什么樣的食物又會引發(fā)積食呢？

研究表明，寶寶的消化系統(tǒng)完全發(fā)育成熟需要8年左右，也就是說，8歲之前的寶寶無論是在消化分解能力上還是在食物適應(yīng)能力上都明顯弱于成人。所以就很容易引發(fā)積食，從而導(dǎo)致脾胃虛弱。

那么三歲寶寶不愛吃飯怎么調(diào)理，你知道嗎？

首先我們要調(diào)節(jié)孩子的飲食習(xí)慣，孩子飲食不能過細，過于精細，要經(jīng)常粗糧，蔬菜，瓜果要經(jīng)常吃。另外，孩子要有適度的活動量，活動量大了，寶寶就愛吃飯，適度的運動有助于消化。

其次建議家長給孩子服用一些助消化并且有開胃作用的藥品，例如小兒麥棗咀嚼片，小兒麥棗咀嚼片主要成分山楂、山藥、大棗、麥芽，食物原料入藥，麥芽可以消積食，大棗和山藥可以健脾和胃，山楂可以開胃增食欲，并且經(jīng)典古方藥食同源，既能起到治療的作用，又沒有傳統(tǒng)藥物的副作用，溫和調(diào)理非常適合小朋友服用。

通過文章內(nèi)容對“三歲寶寶不愛吃飯是怎么回事，三歲寶寶不愛吃飯怎么調(diào)理”這一問題的介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該明白了吧，寶寶不愛吃飯一定要找到原因，這樣才能選擇有利的方法來進行調(diào)理，保證寶寶營養(yǎng)的攝入，使寶寶健康成長。