不少寶媽會遇到一個令人頭疼的問題——孩子不好好吃飯。很多人認為可能是因為天氣炎熱，就連大人也沒什么胃口，寶寶不吃飯也同樣正常。但其實寶寶和成人并不一樣，具體來了解一下三歲寶寶不愛吃飯是怎么回事，三歲寶寶不愛吃飯怎么調(diào)理吧。

三歲寶寶不愛吃飯是怎么回事呢？

大多數(shù)寶寶不愛吃飯是因為脾虛導致積食。積食是一個中醫(yī)里的病癥，多發(fā)生于嬰幼兒。主要是由于飲食原因損傷了脾胃，使食物（尤其是乳食）滯留所導致的腸胃疾病。積食除了表現(xiàn)在孩子不愛吃飯上，還會有其他身體表征的體現(xiàn)，比如腹部脹、排便干燥等方面。

積食雖然不像其他病癥一樣會有明顯的不適感，但是會影響到其他食物的正常攝入，不均衡的飲食會直接關(guān)系到生長發(fā)育。那么為什么寶寶在飲食結(jié)構(gòu)并不復雜的情況下會形成積食，什么樣的食物又會引發(fā)積食呢？

研究表明，寶寶的消化系統(tǒng)完全發(fā)育成熟需要8年左右，也就是說，8歲之前的寶寶無論是在消化分解能力上還是在食物適應能力上都明顯弱于成人。所以就很容易引發(fā)積食，從而導致脾胃虛弱。

那么三歲寶寶不愛吃飯怎么調(diào)理，你知道嗎？

首先我們要調(diào)節(jié)孩子的飲食習慣，孩子飲食不能過細，過于精細，要經(jīng)常粗糧，蔬菜，瓜果要經(jīng)常吃。另外，孩子要有適度的活動量，活動量大了，寶寶就愛吃飯，適度的運動有助于消化。

其次建議家長給孩子服用一些助消化并且有開胃作用的藥品，例如小兒麥棗咀嚼片，小兒麥棗咀嚼片主要成分山楂、山藥、大棗、麥芽，食物原料入藥，麥芽可以消積食，大棗和山藥可以健脾和胃，山楂可以開胃增食欲，并且經(jīng)典古方藥食同源，既能起到治療的作用，又沒有傳統(tǒng)藥物的副作用，溫和調(diào)理非常適合小朋友服用。

通過文章內(nèi)容對“三歲寶寶不愛吃飯是怎么回事，三歲寶寶不愛吃飯怎么調(diào)理”這一問題的介紹，現(xiàn)在大家應該明白了吧，寶寶不愛吃飯一定要找到原因，這樣才能選擇有利的方法來進行調(diào)理，保證寶寶營養(yǎng)的攝入，使寶寶健康成長。