欧美人与物videos新另类性-欧美人与性动交α欧美精品-欧美人与性动交α欧美精品图片-欧美人与性另类-91福利影院-91福利院

久呆空調房 肩頸問題不容忽視

發布時間:2023-06-14 5141次瀏覽


經常久坐、背重物、不良坐姿等都會引發肩頸僵硬、酸痛。尤其是夏季炎熱,不管是公司還是家里風扇空調都是從早開到晚,涼風更會使肩頸部僵硬、酸痛。

久呆空調房 肩頸問題不容忽視

長此以往肩頸部肌肉就會出現慢性勞損,積聚毒素形成“富貴包”,輕則酸痛不適,重則引發頸椎病、肩周炎,還會壓迫頸神經導致更嚴重的癥狀出現。

肩頸有兩條大動脈;肩頸分布著人體淋巴系統的主要干道,影響著淋巴細胞的新陳代謝;肩頸是大腦的總開關,上注于頭部和面部的血液都要經過肩頸。肩頸就相當于人體循環的十字路口,如果氣血不暢,毒素就會堆積在肩頸。


肩頸是人體上部循環的交接處,掌控著人體最重要的腦循環。當人體內毒素堆積在肩頸處,會造成腦部各區域營養供給不足,長期腦部營養障礙易引起腦部神經病變。

久呆空調房 肩頸問題不容忽視

肩頸堵塞的表現

1、肩膀僵硬

一般來說,長坐不起的人,偶爾會感到肩膀酸痛僵硬,動一動肩膀都覺得痛,偶爾還伴有渾身無力。

2、肩膀疼痛

手按上去后就會有痛,酸漲的現象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)

3、活動受限

有些人抬不起胳膊,或者說,抬起胳膊很費力,嚴重限制手臂活動。

4、容易落枕

睡覺的時候睡枕過高,姿勢不正確或者是受涼很容易導致頸部落枕,同時伴有神經根受壓,引起肩膀部位明顯的疼痛。

5、脖子怕冷

頸部由于受冷風吹襲,風寒侵入,導致頸部氣血不通,正所謂“不通則痛”。同時,頸部肌肉受到寒冷的刺激以后,會保護性收縮。

6、手臂發麻

肩胛骨縫痛、經常四肢發麻,手腳冰涼做事韌性差,易在短時間出現疲勞現象。

久呆空調房 肩頸問題不容忽視

日常生活中注意保護肩頸

1、適當活動

長時間保持一個姿勢會加重肩頸負擔,日常適當活動,確保肩頸肌肉、韌帶都能夠得到均衡的牽拉,以改善局部供血。切記動作要舒緩輕柔,防止大力拉傷。

2、注意保暖

肩頸處有幾個穴位是“風寒濕邪”進入人體的主要通道,風寒濕邪進入肩頸后,氣血運行不暢就會在這里形成瘀阻。

3、疏通經絡

從中醫的角度講,人體分為三焦,上焦主“氣循環”、中焦主“血循環”,下焦主“水循環”。肩頸正是上焦的核心位置,經常疏通經絡,是氣血循環順暢,預防淤堵和毒素堆積。

測一測你的肩頸是否健康?

1、 長期伏案工作或每天使用電腦時間超過4小時;

2、 肩頸部肌肉僵硬、晨起或久坐后頸背部疼痛;

3、 胸悶、易疲勞、甚至心慌、心悸;

4、 頭暈、頭痛、偏頭痛、神經性頭痛;

5、 進行肢體感覺及運動障礙,伴有手指麻木、失眠、記憶力下降;

6、 有習慣性肩周炎及頸椎病;

7、 后頸部疼痛,用手向上牽引頭頸可減輕,而向下加壓則加重;

8、 閉眼時,向左右旋轉頭頸,引發偏頭痛或有眩暈感;

9 、低頭時,突然引發全身麻木或有“過電”樣感覺;

10、伴有頸痛的吞咽困難。

如果有兩條以上符合你目前的狀況,你需要針對頸椎進行護理了。


肩頸問題是日積月累形成的,解決它也需要一個過程,肩頸養護需要堅持,平時多注意運動及保養肩頸,你將擁有一個年輕健康的肩頸。

主站蜘蛛池模板: 欧美另类xx | 五月婷婷 六月丁香 | 最新久久精品 | 久久综合色婷婷 | 国产精品欧美久久久久天天影视 | 色五月丁香五月综合五月 | 色婷婷激婷婷深爱五月老司机 | 老师下面好湿好紧好滑好想要 | 免费看片aⅴ免费大片 | 久久永久免费视频 | 在线亚洲精品 | 久久久久久久久综合影视网 | 一级做a爰片久久毛片看看 一级做a爰片久久毛片毛片 | 国产精品免费久久久免费 | 四虎永久精品视频在线 | 国产福利不卡一区二区三区 | 国产成人啪精品午夜在线观看 | 天堂8在线天堂资源在线 | 成人欧美网站 | 久久精彩免费视频 | 67xxxxxx日本| 欧美日韩亚洲色图 | 性夜黄a爽爽免费视频国产 羞羞答答xxdd影院欧美 | 午夜操操| 2021国产成人精品国产 | 午夜影吧 | 成人国产精品一级毛片视频 | 色老头网址 | 婷婷亚洲综合五月天小说在线 | 欧美xxxx色视频在线观看 | 天堂中文在线网 | 欧美亚洲韩国国产综合五月天 | 精品人人 | 天天干天天干天天干天天干天天干 | 国产精品久久久久影院免费 | 精品三级国产精品经典三 | l欧美18一19sex性 | 日韩三级久久 | 国产在线色 | 狠狠色噜噜狠狠狠狠狠色综合久久 | 日韩精品一区二区在线观看 |